copy of Almendras con cáscara

Ayudan a controlar el peso, reducen el colesterol y regulan la presión arterial. Previenen la diabetes y mejoran el tránsito intestinal y el estado de animo..

Son ricas en vitamina E y minerales como el magnesio, contienen fibra, riboflavina y fósforo. Contienen un 45% , aproximadamente, de grasas insaturadas "buenas" y muy pocas grasas saturadas.

También nos proporcionan proteína vegetal. Están libres de sodio y  son bajas en azúcares.